HockeyFormSå skjuter du ett snabbt handledsskott
Det snabba handledsskottet är skottet som gör flest mål i dagens hockey. Pucken lämnar klubban innan målvakten hunnit ställa sig — så det handlar inte om kraft, utan om ett kort drag, en snabb viktöverföring och ett rent avslut.
Här är skottet steg för steg, felen nästan alla spelare gör, och två övningar du kan köra på en skottplatta hemma.
Steg för steg
- 1Börja med pucken bredvid bakre foten, mitt på bladet.
- 2Håll draget kort — ingen stor uppladdning. Varje centimeter ger målvakten tid.
- 3Flytta vikten från bakre till främre benet när du släpper skottet.
- 4Rulla handlederna och avsluta med bladet pekande mot målet.
Vanliga fel
En lång uppladdning
Ju längre drag, desto mer tid får målvakten. Håll det kort och låt benen och handlederna ge farten.
Skottet går från främre foten
Står du med vikten fram redan från början finns inget kvar att trycka in i skottet. Börja på bakre benet, avsluta på det främre.
Ett stelt avslut
Rullar inte handlederna går pucken dit bladet råkar peka. Rulla dem och peka bladet mot målet.
Övningar för skottplattan
Ladda och håll
Bakre benet driver skottet; ett böjt bakre knä lagrar kraften.
- Gå ner i din laddning: vikten på bakre benet, bakre knät ordentligt böjt.
- Håll positionen i två sekunder.
- Explodera genom skottet därifrån.
Antal: 3 × 10 skott
Snabba händer
Ju snabbare pucken lämnar klubban, desto mindre tid får målvakten.
- Lägg fem puckar på rad.
- Skjut dem en efter en så snabbt du kan, med kort drag.
- Vila, och kör igen.
Antal: 4 × 5 skott
Träna det med HockeyForm
Ställ mobilen cirka 3 m ut åt klubbsidan, lite bakom dig, och skjut. HockeyForm räknar varje skott själv, jämför ditt skott från topp till tå med det proffsen når, och ger dig övningen för det du ska jobba på härnäst.
HockeyForm-stativet håller mobilen på rätt plats →